방불방불

밤늦게 자는 습관이 있는 올빼미족은 아침형 인간보다 특정 질병에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 밤늦게 자는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 올바른 수면 습관을 가지기 위한 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. [ 목차 ] 올빼미족이란? 밤늦게 자는 습관이 있는 올빼미족은 밤에 활동적이고 낮에 졸리는 경향이 있습니다. 올빼미족은 자신의 생체 리듬에 따라 살고 싶지만, 사회적 요구와 자신의 수면 패턴이 맞지 않아서 스트레스를 받거나, 생활 패턴이 불규칙해지는 경우가 많습니다. 밤늦게 자면 어떤 질병에 걸릴 수 있나? 심혈관 질환부터 암까지 밤늦게 자는 것이 건강에 미치는 영향은 다양합니다. 가장 대표적인 것은 심혈관 질환입니다. 영국의 한 연구팀은 밤늦게 자는 사람들이 아침형 인간보다 심..

갑상선 결절은 갑상선 세포의 과증식으로 인해 조직의 어느 한 부위가 커져서 혹을 만드는 질환으로, 성인에게서 매우 흔하게 발생합니다. 이 글에서는 갑상선 결절의 정의, 발생 원인, 증상, 진단, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. [ 목차 ] 정의와 발생 원인 갑상선 세포의 과증식으로 인해 조직의 어느 한 부위가 커져서 혹을 만드는 경우, 이를 갑상선 결절(종양, 혹)이라고 합니다. 성인의 20~40%에서 발견되며 이중 10~20%만이 만져집니다. 발생 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 일부 유전성 질환 및 방사선 노출과 연관된 갑상선암을 제외하면, 다양한 환경적 소인과 유전적 소인이 복합적으로 작용하여 발생에 영향을 미칠 것으로 추정하고 있습니다. 갑상선 결절의 종류와 진단 갑상선 결절은 크게 양성과 ..

눈꽃 산행은 겨울철 산의 아름다움을 만끽할 수 있는 최고의 방법 중 하나입니다. 하얀 눈이 쌓인 산길을 걸으며 눈꽃을 만지고, 청량한 공기를 마시고, 눈 위에 남긴 발자국을 바라보는 것은 특별한 경험입니다. 하지만 눈꽃 산행은 잘못하면 위험한 상황에 빠질 수도 있습니다. 안전하게 눈꽃 산행을 즐기기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의해야 합니다. [ 목차 ] 1. 날씨와 눈 상태를 확인한다. 눈꽃 산행을 하기 전에는 산의 날씨와 눈 상태를 꼭 확인해야 합니다. 강설, 강풍, 안개 등의 기상 악화는 산행의 안전을 위협할 수 있습니다. 또한 산사태, 얼음판, 빙하, 균열 등의 위험 요소도 미리 파악해야 합니다. 산림청이나 산악 구조대 등의 공식 기관이 제공하는 정보를 참고하시기 바랍니다. 2. 안전 장비를 갖..

연말이 다가오면 친구, 동료, 가족들과의 술자리가 늘어납니다. 술을 마시면 기분이 좋아지고, 스트레스를 풀 수 있습니다. 하지만 술을 과하게 마시면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 췌장염이라는 질병에 주의해야 합니다. 오늘은 췌장염에 대한 증상과 진단 그리고 치료와 예방에 대해 자체 하게 알아보겠습니다. "들으면서 보세요" [ 목차 ] 췌장염이란? 췌장염은 췌장에 염증이 생기는 질병입니다. 췌장은 소화를 돕는 효소와 혈당 조절을 하는 인슐린을 분비하는 장기입니다. 췌장염이 되면 췌장에 손상이 생기고, 심한 통증과 구토, 발열 등의 증상이 나타납니다. 췌장염의 원인 췌장염의 가장 흔한 원인은 술과 담배입니다. 술을 과하게 마시면 췌장에 압력이 증가하고, 췌장 효소가 역류하여 췌장을 손상시킵니다. ..